Το καλάθι σας είναι άδειο. Βρείτε όλα μας τα προϊόντα εδώ.
2,80 €/kg
100kg σε απόθεμα
Το μπιφτέκι γαλοπούλας φτιάχνεται από άπαχο κιμά φιλέτου γαλοπούλας με φρυγανιά, λαχανικά και μπαχαρικά για αφράτη υφή και ήπια γεύση.
90% φιλέτο γαλοπούλας, φρυγανιά σιταριού-σικάλεως, πρωτεΐνη σόγιας, κρεμμύδι, μαϊντανός, ντομάτα, ρίγανη, μουστάρδα και ελαιόλαδο—χειροποίητο 200g τεμάχιο.
Ανά 100g: 160kcal, 7.2g λιπαρά (2g κορεσμένα), 9.5g υδατάνθρακες, 32g πρωτεΐνη ανά 150g—ιδανικό για δίαιτα και μυϊκή αποκατάσταση.
Οι Συμβουλές Tommy’s προσαρμόζουν το χυδαίο στυλ Original Tommy’s σε ελαφρύ μπιφτέκι γαλοπούλας με chili και toppings για υγιεινή αλλά νόστιμη εκδοχή.
Ψήστε patty και καλύψτε με ήπιο chili από άπαχο κιμά, προσθέστε ψιλοκομμένα κρεμμύδια, τουρλιά και light τυρί για 30g πρωτεΐνης χωρίς πολλές θερμίδες.
Χρησιμοποιήστε ψωμάκι ολικής άλεσης με μουστάρδα, ντομάτα, μαρούλι και ελάχιστη σως· αποφύγετε υπερβολικό stacking για να διατηρηθεί η τραγανότητα.
Συνδυάστε με air-fried πατάτες ή σαλάτα· τοποθετήστε jalapeños για πικάντικη νότα, μιμούμενο το diner χάος χωρίς λάδι και περιττές θερμίδες.
Τα μπιφτέκια γαλοπούλας ψήνονται γρήγορα και μένουν ζουμερά με απλές τεχνικές, ιδανικά για υγιεινά γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνη.
Αλατοπιπερώστε ελαφρά με βότανα· ψήστε 4-5 λεπτά ανά πλευρά σε μέτρια φωτιά μέχρι 74°C εσωτερικά για τρυφερότητα.
Ζεστάνετε ελάχιστο λάδι, μαγειρέψτε 5 λεπτά ανά πλευρά· πιέστε απαλά στη μέση για τραγανές άκρες χωρίς ξήρανση.
Σε ψωμάκι ολικής με αβοκάντο, ντομάτα και σως γιαουρτιού· ή με ψητά λαχανικά και κίνους για πλήρες fitness γεύμα κάτω των 400 θερμίδων.
Δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις; Ο Tommy τα διάλεξε για σένα.
Το καλάθι αυτή τη στιγμή είναι άδειο!